Programa de 8 Semanas de Mindfulness OnLine / EAD
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Semana 2: Outra maneira de conhecimento
- Feedback práticas: 1 semana
- Não estamos mais vivendo no mundo, estamos vivendo em nossa cabeça
- O que são os pensamentos?
- O que é Meditação?
- Pensamentos, Sentimentos, Sensações e Impulsos
- Exercício: Carta para si mesmo
- Prática principal: 9 sopros
- Prática principal: Desenvolvendo mindfulness enquanto sentado 2
- Prática complementar: Tornando leve os pensamentos
- Mudanças de hábitos: 2 semana
- Material complementar: 2 semana
- Resumo: 2 semana
- Feedback aulas: 2 semana
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Programa de 8 Semanas Mindfulness Online / EAD - Lote 3
R$547,00R$350,00